“Cultive alimentos e não tabaco” é tema da campanha antitabagismo 2023

De acordo com a OMS, o tabagismo é responsável por cerca de 8 milhões de mortes anualmente em todo o mundo, além dos problemas de saúde associados, como câncer, doenças cardiovasculares e respiratórias, entre outras.

A enfermeira Liliane Silveira Lage, referência do Programa Nacional de Controle ao Tabagismo em Ipatinga, comenta: “O Programa Nacional de Controle ao Tabagismo contempla todos os municípios. O Estado oferece os subsídios para a execução, tais como assessoria da Gerência Regional de Saúde (no caso de Ipatinga, a GRS Coronel Fabriciano); medicamentos e insumos (solicitados pelo farmacêutico cadastrado no sistema SIGAF e somente quando o Estado disponibiliza); materiais de apoio (livretos para as quatro sessões iniciais e manual do coordenador). Quando o município faz a previsão com a quantidade de medicação necessária para executar o programa, o Estado analisa se terá estoque suficiente e, muitas vezes, envia uma quantidade bem menor que a solicitação realizada”.

De acordo com a Secretaria de Saúde, a pessoa que deseja parar de fumar pode procurar a unidade básica de referência ou seu Agente Comunitário de Saúde para se cadastrar. O município de Ipatinga promove capacitação para os profissionais que conduzem os grupos, de acordo com as diretrizes do Programa Nacional de Controle ao Tabagismo. Mediante o quantitativo de insumos e medicamentos enviados pelo Estado é definido o número de pessoas contempladas.

Se você deseja abandonar o tabagismo, confira as dicas a seguir:

Estabeleça uma data para parar: Defina uma data específica para deixar de fumar e se comprometa com ela. Escolher um dia significativo, como o Dia Mundial sem Tabaco, pode ajudar a fortalecer a motivação.

Busque apoio: Procure apoio de amigos, familiares e profissionais de saúde. Ter pessoas ao seu redor que entendem sua jornada e oferecem suporte emocional é fundamental para o sucesso.

Identifique gatilhos: Reconheça os momentos, locais ou situações que o levam a acender um cigarro. Pode ser o estresse, o café ou o encontro com determinadas pessoas. Encontre alternativas para lidar com esses gatilhos sem recorrer ao cigarro.

Mantenha-se ocupado: Encontre atividades que possam ocupar sua mente e suas mãos, como exercícios físicos, leitura, pintura ou qualquer outra coisa que o mantenha distraído e focado em outras coisas além do cigarro.

Procure ajuda profissional: Medicamentos, terapia de reposição de nicotina e aconselhamento especializado são recursos que podem aumentar as chances de sucesso no processo de abandono do tabagismo. Consulte um médico ou profissional de saúde para obter.