Como lidar com a ansiedade na hora do sono?
Quase todo mundo já passou por isso: Depois de um dia atarefado você encosta a cabeça no travesseiro, mas não consegue pregar o olho. Seus pensamentos parecem estar a mil por hora e você segue ligado nas preocupações, nas tarefas inacabadas e nos compromissos intermináveis de sua rotina. Você até tenta reagir e faz o possível para relaxar: recorrer àquela música que te calma ou imagina o som das ondas